3- L’ENF-3 : Le Pass’compétition

C’est la dernière étape avant de faire des compétitions. Il consiste à effectuer un 100m 4 nages dans l’ordre suivant : Papillon, Dos, Brasse, Nage Libre, dans le respect du style de nage et des techniques apprises, sans aucune recherche de performance.

Cela commence par le respect des procédures :

  • La connaissance de l’environnement de la compétition : présentation à la chambre d’appel, respect du protocole de départ…
  • Le respect des contraintes réglementaires de l’épreuve (techniques de nages et virages).
  • La maîtrise des techniques utilisées en compétition comme le départ plongé ou les coulées.